Servicios
Terapias Psicológicas en Valencia
Terapia psicológica online
La terapia psicológica online te permite tener acceso al psicólogo elegido por ti, con la ventaja añadida de que ambos podéis estar en cualquier parte del mundo.
Tiene todos los elementos de la terapia tradicional combinados con las ventajas de las nuevas tecnologías.
No necesitas nada. Una vez contratada la sesión, te llegará un enlace para acceder a la videoconferencia. ¡Más cómodo imposible! Además, puedes acceder desde cualquier dispositivo.
Terapia Psicológica en Valencia:
Puedes acceder a la terapia psicológica en Valencia en el centro situado en:
¿Qué se trata en la terapia online?
Problemas emocionales
En ocasiones nos inundan nuestras emociones y se nos hace difícil gestionarlas para llegar a un equilibrio. Esto nos repercute tanto a nosotros mismos como a la gente que nos rodea. Para que esto no suceda, es importante trabajarlas para que podamos utilizarlas de forma constructiva enriqueciendo nuestra vida.
Ansiedad
Como un malestar emocional orientado hacia el futuro, difuso y sin una fuente de amenaza en el momento presente. Suele acompañarse de la sensación de no tener los suficientes recursos para hacer frente al futuro y acompañarse de malestar emocional. Cuando la ansiedad es demasiado intensa y duradera nos repercute de forma negativa en diversos aspectos de nuestra vida.
Fobias
Como miedo desproporcionado e irracional que lleva a la persona a evitar ciertas situaciones que
producen malestar o sufrimiento y que limitan la vida.
Las fobias no suelen desaparecer de forma espontánea, sino que con el paso del tiempo suelen empeorar. La terapia en estos casos es
altamente eficaz.
Duelo
El duelo es un proceso natural ante una pérdida (muerte de alguien, ruptura sentimiental, etc). Sin embargo, una inadecuada elaboración del duelo que puede hacer que éste se postergue demasiado en el tiempo y en intensidad, interfiriendo en otras áreas de la vida.
La terapia puede ayudar a afrontar la pérdida de una forma más adaptativa.
Irritabilidad
La irritabilidad puede ser conceptualizada como un síntoma de malestar e inestabilidad emocional y falta de autocontrol. Cuando nos alteramos ante cualquier nimiedad, podemos empezar a pensar que el problema (y la solución) está dentro de nosotros y no en el mundo exterior.
En estos casos, se deben tomar tanto medidas conductuales como buscar las causas y, es to es algo que requiere del trabajo de un profesional.
Solución de problemas
Analizando las cadenas de situaciones, se trabajan estrategias de afrontamiento, ya sean problemas interpersonales, de comunicación, ansiedad de ejecución, toma de decisiones o salir de la zona de confort.
Autoestima
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de nuestra historia personal. Las personas que poseen una buena autoestima son más felices, más adaptadas y con menos riesgo de padecer problemas psicológicos.
Está muchas veces vinculada a la falta de asertividad y fallos en las relaciones interpersonales, así como problemas emocionales, inseguridad, etc.
Estado de ánimo
Manifestándose por una sensación de tristeza, abatimiento, irritabilidad, vacío, disminución del intereses y disfrute por las cosas que antes agradaban, etc. Suele haber una valoración negativa del entorno, del pasado, el futuro y la propia persona, por lo que frecuentemente aparecen sentimientos de culpa, baja autoestima y ansiedad.
Trauma
Como consecuencia de un acontecimiento importante que repercute posteriormente en la vida de la persona, desarrollando ésta muchas veces culpa, baja autoesitma y expectativas de no controlar lal situacción, que le generan ansiedad.
Toma de decisiones
La vida está llena de decisiones que tomar, sin embargo, cuando se trata de nosotros mismos no vemos con tanta claridad qué camino tomar. Para estos casos, la terapia puede ayudar a tomar distancia y escoger cuál es la mejor opción de una forma objetiva.
Timidez y Fobia social
Entendido como la ansiedad que se siente en situaciones sociales donde la persona se siente evaluada por el entorno. En muchos casos, estas personas manifiestan otros problemas como ansiedad de ejecución.
Puede derivar en otros problemas como malas relaciones interpersonales, baja autoestima, problemas del estado de ánimo, etc.
Preocupación crónica
¿Se preocupa de forma constante por su familia? ¿Por su carrera? ¿Por su economía? Hay personas con una preocupación constante. Esto es una continua fuente de estrés. En muchos casos aparecen enfermedades psicosomáticas como cefaleas tensionales, colon irritable, úlceras, insomnio, etc.
Ansiedad de ejecución
Se da cuando una persona se queda paralizada en una situación en la que se tiene que realizar una actividad y ésta puede ser evaluada por otras personas, por ejemplo, hablar en público, mantener relaciones sexuales, hacer un examen, etc.
El camino para conseguir algo siempre empieza por un primer paso.
¡Priorizate a ti mismo! Cambia tú, para cambiar tu vida
Los psicólogos somos profesionales preparados para tratar diversas situaciones que se dan en la vida de una persona. No nos basamos en opiniones personales sino en pautas basadas en la evidencia científica.
Si piensas que hay cosas en tu vida que pueden mejorar, llámame. Estaré encantada
de ayudarte.
Reseñas de mis servicios
Mi experiencia con Sandra ha sido inmejorable. Es una psicologa excelente y muy profesional, pero al mismo tiempo es cercana y sabe como crear um ambiente donde poder hablar con tranquilidad y sin miedo. Me ha ayudado muchisimo y gracias a ella he ido adquiriendo herramientas con las que afrontar diferentes problemas.
María Salamanca Izquierdo
Mi opinión y experiencia es totalmente positiva, agradezco totalmente la ayuda recibida por parte de Sandra y la aconsejo a cualquier persona que esté pasando una situación difícil o simplemente necesite conseguir bienestar personal.
Manuel
Llevo un par de años de terapia con Sandra trabajando varias cosas y es el mejor regalo que me he podido hacer. No dudaré en volver a ella si necesito ayuda para gestionar otro tipo de situaciones. Es una excelente profesional, te hace sentir muy cómoda.
La recomiendo
Lydia Ortiz
Conduce de una forma muy adecuada la sesión, para planificar los aspectos futuros a trabajar, y para que defina y esclarezca sentimientos, obstáculos que puedan están influyendo en la situación actual. El ambiente de la sesión es muy cómodo, me anima a hablar en el transcurso de la misma.
La recomiendo.
Demelsa
Llevo unos cuantos años con Sandra y estoy más que encantada. Lo que más valoro cuando tengo alguna sesión con ella es la forma en la que en muchas ocasiones me guía para ver otros puntos de vista que muchas veces soy incapaz de notar. Me siento escuchada y tranquila cada vez que hablo con ella. La recomiendo encarecidamente.
Victoria Saavedra
Sandra es profesional con su cercanía y empatía. De hacerte sentir en confianza para poder hablar de cualquier tema, pensamiento o duda. Siempre está ahí, y es de agredecer.La recomiendo.
Patry
Preguntas y respuestas frecuentes
Para realizar la reserva de una sesión es necesario realizar el pago de la misma. Para ello, podrás hacerlo pinchando aquí. Tendrás que dejar indicado un número de teléfono y un correo electrónico. Recuerda que aunque hayas acordado con la psicóloga tener una sesión, ésta sólo quedará reservada cuando se realice el pago de la misma.
Sí, la terapia se puede terminar antes, bien por decisión del paciente como de la psicóloga. La cancelación reiterada de citas a última hora, la falta de compromiso, las faltas de respeto o cometer algunos delitos como grabar las sesiones son motivo para cancelar la terapia. La buena relación entre psicólogo y paciente es indispensable para que se dé una buen tratamiento y se cumplan los objetivos marcados.
Por otro lado, si la psicóloga considera que no es apropiado trabajar con una persona en concreto, deberá comunicárselo a la persona en cuestión.
Una vez que hayas realizado el pago de la sesión, la psicóloga online se pondrá en contacto contigo en el menor tiempo posible, bien vía e-mail o bien en el teléfono que hayas dejado indicado. De esta forma, se confirmará la fecha exacta de la sesión.
Una vez pagado el servicio, la psicóloga te contactará para confirmarte la fecha de la sesión. Para ello, tendrá preferencia la fecha y hora que has seleccionado en el formulario de pedir cita, a no ser que esta fecha y hora esté cogida por otra persona con anterioridad. En este caso, podrás señalar otra fecha y hora que se quedará confirmada automáticamente.
Y si tienes cualquier otra duda, puedes consultarla enviando un email a
contacto@psicologasandrabernal.es
Si no puedes tener tu sesión, puedes cancelarla o cambiarla para otra fecha. Para hacerlo solamente tienes que enviar un email a contacto@psicologasandrabernal.es o un sms/Whatsapp al número de teléfono 633 145 415, indicando la fecha de la cita que deseas cancelar y el correo electrónico desde el que la reservaste. En el menor tiempo posible, recibirás un mensaje confirmando tu cancelación y se te reenviará tu dinero. Todas las transacciones tienen un coste para el vendedor, en el caso de efectuar una devolución, este coste será asumido por el comprador.